一、行程概览
总里程：约3500公里（单程）
建议时长：15-20天
核心路段：成都至拉萨段（318国道精华）
二、分段线路规划
- 第一阶段：阜新太平至成都（平原过渡）
- 路线：阜新→北京→西安→成都（约2000公里）
- 建议分3天行驶，西安可停留参观兵马俑
- 第二阶段：川藏线核心段（成都-拉萨）
- D1：成都→雅安→泸定桥→康定（海拔2560m）
- D2：康定→折多山（4298m）→新都桥（摄影天堂）
- D3：新都桥→理塘→稻城亚丁（备选支线）
- D4：巴塘→金沙江大桥→芒康（正式入藏）
- D5：芒康→左贡→怒江72拐→八宿
- D6：八宿→然乌湖→波密（冰川之乡）
- D7：波密→通麦天险→鲁朗林海→林芝
- D8：林芝→巴松措→米拉山（5013m）→拉萨
三、关键准备事项
- 车辆要求：建议使用SUV/越野车，必备防滑链、备胎及应急工具
- 证件准备：身份证、驾驶证、边防证（若前往珠峰/阿里地区）
- 高原适应：提前服用红景天，备氧气瓶，避免剧烈运动
四、经典景点标注
| 地区 | 必游景点 | 特色提示 |
|---|---|---|
| 康定 | 折多山垭口 | 汉藏文化分界线 |
| 理塘 | 毛垭大草原 | 丁真故乡拍摄地 |
| 波密 | 米堆冰川 | 世界海拔最低冰川 |
| 拉萨 | 布达拉宫 | 需提前一周预约 |
五、特别注意事项
- 7-8月雨季注意落石，冬季需关注交通管制信息
- 住宿建议提前预订，新都桥、然乌镇有特色藏式民宿
- 尊重当地习俗：寺庙内禁拍照，转经需顺时针方向